Le kickboxing, un sport de combat aux origines asiatiques, s’est largement démocratisé dans le monde entier, et particulièrement dans l’univers du fitness. En effet, le mélange explosif de mouvements de boxe et de coups de pied offre un entrainement cardio intense qui permet de brûler bon nombre de calories. Alors, prêts à intégrer le kickboxing […]
comment maximiser votre récupération après une séance d’entraînement de fitness
Qu’il s’agisse de cours collectifs, de musculation ou de cardio-training, les séances de fitness sont de véritables défis pour votre corps. Pour tirer le meilleur parti de votre entraînement, il est essentiel de prêter une attention particulière à la récupération. En effet, une bonne récupération permet à vos muscles de se régénérer et de se […]
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